香蕉和柿子可以一起吃嗎?吃香蕉有美容營(yíng)養(yǎng)的作用

香蕉和柿子可以一起吃嗎?

目前沒有明確的證據(jù)支持香蕉和柿子不可以一起吃。

現(xiàn)代研究顯示，香蕉果實(shí)含甾體類化合物、蛋白質(zhì)、枸櫞酸、磷酸烯醇丙酮羧化酶、多巴胺、腎上腺素、去甲腎上腺素、5-羥色胺等成分，具有預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇和延緩衰老等作用。

現(xiàn)代藥理研究顯示，柿子含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素及礦物質(zhì)(如磷、鐵、鈣、鉀等)，還含果膠、胰蛋白酶、淀粉酶、單寧酸、瓜氨酸等，具有降血脂、抗氧化、治療慢性支氣管炎、殺菌、止血、延緩衰老等作用。

香蕉和柿子可以一起吃，一般不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。但需要注意的是，如果空腹或多量進(jìn)食柿子，或食用未成熟的柿子，可出現(xiàn)食后上腹不適，陣發(fā)性脹痛、抽痛或絞痛，食欲缺乏，伴惡心、嘔吐、黑便;柿子含糖量較高，香蕉含糖、鉀量高，糖尿病患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

香蕉性味甘寒，屬于涼性的水果，吃的多了容易導(dǎo)致腹瀉。脾胃虛寒，慢性腸炎的患者就不能吃香蕉的，避免加重病情，如果是胃火旺盛，大便干燥就適合吃香蕉了，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇自己的飲食，不能亂吃東西，不要暴飲暴食。吃香蕉有通便，美容營(yíng)養(yǎng)的作用。