獼猴桃體質好的孕婦，一天可以吃1-2個，你知道嗎?

1、獼猴桃體質好的孕婦一天可以吃1-2個

獼猴桃中含有的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期必需的營養物質,而且其中富含的微量元素對胎兒的生長發育有很大的幫助。獼猴桃中含有果膠成分,孕婦食用后能促進胃腸蠕動,緩解便秘。按照中國營養學會的要求,孕婦每天水果的攝入量應該在200-400g之間,所以孕婦一天吃2~5個獼猴桃,如果需要補充補充水分,可以適當降低。此外,孕婦在空腹的時候不能吃獼猴桃,飯后可以吃1-2小時。

2、患病的孕婦必須慎食

獼猴桃是一種性寒的食物,其性寒的食物有清熱、瀉火等作用,所以患有腸易激綜合征、胃炎的孕婦要慎用,以免加重胃腸負擔,導致腹瀉。另外,有先兆流產的孕婦應該慎用,以避免引起下腹部疼痛或陰道出血。

除了以上提到的,獼猴桃不能與乳品一起食用。因為維生素C容易與乳品中的蛋白質發生凝集,所以同食不僅影響消化吸收,還會導致病人出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以吃了獼猴桃之后,不能喝牛奶或者吃其它的奶制品。