膳食醫(yī)生特別推薦三款健脾祛濕的湯水一到春季,濕氣就會(huì)加重,因此春季養(yǎng)生要做好健脾祛濕。那么春季如何健脾祛濕呢?以下推薦幾款健脾祛濕
火麻籽應(yīng)該怎么吃呢?
1、火麻仁湯。此種吃法經(jīng)常食用的話(huà)可以防止血管硬化,能夠達(dá)到延緩衰老和滋潤(rùn)腸道,促進(jìn)排便的作用。老年人經(jīng)常喝可以防止便秘,并且能夠防止糖尿病的發(fā)生。
2、火麻仁酒:在制作火麻仁酒的時(shí)候取火麻仁150g,研為細(xì)末,然后再取500g米酒進(jìn)行泡制,泡制時(shí)間一般在三天,三天后即可飲用,注意酌量服用。每次飯前服用最佳,服用前將酒溫?zé)幔袧?rùn)腸通便的功能。
3、火麻仁粥:火麻仁可以做成很多粥。此處介紹的是麻仁蘇子粥。做法是取火麻仁15g和紫蘇子10g加水研磨取汁,放入梗米粥中進(jìn)行熬制。
哪些人不能吃火麻仁
任何人的體質(zhì)都不相同,每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生活方式,通過(guò)一日三餐來(lái)改善自己的生活質(zhì)量是對(duì)自己的健康有很大幫助的。往往某些人對(duì)一些食物是不能夠食用的,但是有些人吃什么都沒(méi)關(guān)系。對(duì)以下幾種人群是不可以食用火麻仁的。
食用后會(huì)產(chǎn)生副作用的人群。食用過(guò)多的火麻仁會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。火麻仁的副作用在臨床上主要表現(xiàn)為頭暈、胸悶、腹瀉、四肢麻木、煩躁、惡心嘔吐等等。
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