山楂到底能不能降血糖？吃了這些食物，血糖不降還飆升

有不少朋友問起山楂的問題，咱們這健康類問題里最多的名次除了枸杞就屬山楂了。有朋友想知道山楂能不能降脂，能不能減壓，能不能降糖，還有朋友想知道山楂能不能美白，美膚，能不能減肥，山楂突然成了大家火熱探討的對象，但山楂恐怕要讓大家失望了，山楂自己可沒有那么大本事，它不是包治百病的神藥，它就是一種普普通通的水果而已。那么這山楂到底能不能降血糖？

還真沒有明確的臨床研究證明山楂可以降血糖，所以有糖尿病或高血糖的朋友可不要靠吃山楂來平穩血糖，該吃藥還是要吃藥，該注射胰島素也不要減量。為什么會有朋友認為山楂是可以降糖的？其實還源于網絡上有不少不靠譜的資料提到山楂有降脂減肥的功效，因為山楂中含有能快速分解脂肪的酶成分，所以這也很容易讓我們聯想到，山楂能降脂，那么山楂能降糖嗎？能降壓嗎？首先如果酶可以作為降脂物質的話，那我們豈不是自己就能主動瘦，我們身體里的酶可多了去了，也不缺那點脂肪酶，這脂肪酶又不是想它多用就可以多用的，山楂中那些酶其實沒什么大不了的，就是很普通的成分，直接說能減肥降脂還要打個問號。

其實山楂是我們很熟悉的食物，很多朋友從小的伙伴，比如山楂片，果丹皮，糖葫蘆，這可是我們從小吃到大的零食，山楂給我們印象應該是甜蜜的，但其實山楂可酸著呢，山楂之所以感覺很甜，是因為山楂太酸了，所以關于山楂的很多食品都是加工類食品，為了追求食品的口感，會添加不少蔗糖，比如山楂片，果丹皮都是滿滿的蔗糖，相反，吃了這些加工類食物可能我們血糖不但不降還會飆升。山楂酸味十足，因為山楂中含有很多有機酸成分，這些有機酸能促進胃酸分泌，有助提高消化能力，特別是吃多了油膩食物，肉食，吃點山楂能起到不錯的消食效果，所以很多消食藥品食品都會添加山楂。不過也正是如此，很多朋友又說山楂可以減脂降脂，要弄清楚，能夠更快地消化食物可不等于能減脂，吸收的能量還是歸我們。

山楂雖然吃起來酸，不過山楂含糖量也不低，只是酸味蓋過甜味。如果糖友吃多了的話沒準還會讓血糖上升較快，所以山楂可真不是能降糖的食物，山楂枸杞不是全能的，山楂紅富含多種礦物質，維生素成分，平時適當吃點補充點有益成分還是不錯。