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什么水果可以和純牛奶一起吃？純牛奶的作用是什么？
2023-02-09 15:52:39
來源：中國商業新聞網
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什么水果切成塊可以放進純牛奶里吃?
一般來說，純牛奶不要與富含植酸、草酸的及鞣質的食物同時食用，這樣的話不僅會影響到鈣元素的吸收，還會增加胃腸的消化負擔。
純牛奶一般同葡萄、蘋果、鮮棗、獼猴桃、火龍果以及柚子、橙子等都可以一起吃的。因上述水果中一般都含有維生素C及果膠成分，都有美容和潤腸、增加飽腹感的作用來達到減肥的效果。
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