艾灸氣海穴的養(yǎng)生功效和作用，你都知道嗎?

人體的穴位有很多，大家都知道，中醫(yī)養(yǎng)生講究的是穴位的養(yǎng)生方法哦，氣海穴大家都很熟悉嗎，它的主要的功效就是可以有舒緩壓力順氣的作用哦，來(lái)看看艾灸氣海穴的養(yǎng)生功效和作用吧，讓大家更加的了解一下。

氣海與兩腎相連，腎屬水，水在身為陰，“孤陰不長(zhǎng)，獨(dú)陽(yáng)不生“，必須得陰陽(yáng)相濟(jì)才能保證身體健康。人們吃飯、呼吸、睡眠，一切動(dòng)靜，都是在調(diào)人體的水火陰陽(yáng)。所以，古代養(yǎng)生家認(rèn)為，必須讓心火下降腎臟，就好像天上的太陽(yáng)照耀江海。這樣，陰水得到陽(yáng)火的照射，就能夠化生云氣，上達(dá)心肺，滋潤(rùn)身體，形成水升火降，通體安泰的局面。當(dāng)身體處于一種和諧循環(huán)的狀態(tài)時(shí)，邪氣自然不得近身，人也就不會(huì)得病。氣海穴可以有緩解情緒暴躁的作用，對(duì)于降火氣有好處，同時(shí)也可以起到調(diào)理陰陽(yáng)的作用哦。

刺激該穴時(shí)，要求我們和呼吸結(jié)合起來(lái)，先排空大小便，換上寬松的衣服，放松腹部。然后用手抵住氣海，徐徐用力下壓，同時(shí)深吸一口氣，緩緩?fù)鲁觯?秒鐘之后，再恢復(fù)自然呼吸，如此不斷地重復(fù)，可以很好地填精補(bǔ)腎，讓人每天都有飽滿的精力。氣海穴可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于保持精力充沛有好處。

關(guān)于氣海穴的養(yǎng)生的功效和好處，你都知道了吧，穴位可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的呢，而且還有補(bǔ)腎的作用哦，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，同時(shí)也可以緩解疲勞暴躁，大家可以試試這樣的養(yǎng)生穴位哦。