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散步是男人最好的運(yùn)動(dòng)_環(huán)球快消息
2023-06-24 11:15:13
來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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【資料圖】
你應(yīng)該每天在戶外散步30分鐘。在家里，你也可以做一些緩沖運(yùn)動(dòng)，比如同時(shí)做俯臥撐和散步，以鍛煉你的胸肌和腹肌。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)因人而異。年輕人可以在戶外跑步，而老年人應(yīng)該避免壞天氣、擁擠和過(guò)度。人們說(shuō)，如果你飯后走一百步，活到九十九歲，你應(yīng)該一直在公園里散步。
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