天氣干燥，適合孕婦吃的食物有哪些？

天氣干燥，如果你不小心，你會著火的。嚴重的情況下，不僅口干舌燥，而且情緒也不平靜。有些人因虛火而發(fā)脾氣。孕婦是一個特殊的群體，所以普通人可以使用的降火方法不一定適合孕婦。介紹兩種可以消火、潤肺、消毒美容的食物。關(guān)鍵是適合孕婦。

銀耳悉尼糖水

材料：火龍果、銀耳、悉尼、冰糖、枸杞。

做法:

銀耳，用熱水浸泡，清洗，火龍果取果肉，火龍果肉和悉尼切成均勻的塊。

2.切好的火龍果、悉尼塊、銀耳、冰糖用水用文火煮1小時。

3.將燉湯倒入碗中，撒上枸杞。

木瓜豬骨燉花生

材料：木瓜一，花生100克，豬骨250克，棗4片，姜4片，鹽適量。

做法:

棗核洗凈，加入花生仁、豬骨、生姜、鹽和2碗，用小火煮1小時。

2.把木瓜放在心里，在鍋里蒸1小時。

適合孕婦食用的蔬菜介紹：

草莓:草莓不僅好吃，還能消火、消暑、消熱、消除煩惱。

西瓜：西瓜性涼，吃不起火，富含鉀鹽，能彌補體內(nèi)大量缺鉀鹽。

百合：常服有潤肺清心的功效，有助于止咳、止血、開胃、安神、增強體質(zhì)。

番茄:夏季番茄最甜，營養(yǎng)最豐富。還能清熱解毒，消除平肝火。

苦瓜：歷代名醫(yī)認為苦瓜是夏季炎熱、內(nèi)火、改善易怒的最佳食物。